Het aanbod van Formupgrade

Fitness

Bij Formupgrade Arnhem en Nijmegen noord werken we uitsluitend met de beste apparatuur die in de markt beschikbaar is van vooraanstaande merken als Hammer Strength , Life Fitness, Matrix en natuurlijk Technogym.

Groepslessen

Formupgrade Arnhem en Nijmegen noord biedt een grote variatie in groepslessen aan. In het lesrooster vind je de verschillende lessen. Zoals Pump, Zumba, Bootcamp, Cardioboxing, Spinbox 2.0, Pilates, FunFit Dance, P.I.T., Girlpower, Benen – Billen – Core, KickFun, FunFit Fysio / Basic / Xtra, Soople, Small Group Training, Pilates, Yoga, Kickboksen/Kickfun, GritFit, Insane Training, Jeugdfitness, Looptechniek & Core Stability.

EGYM (in Arnhem en Nijmegen)

Het eGym circuit is een slimme combinatie van 8 volautomatische krachttoestellen. De trainer stelt alle toestellen in gebaseerd op jouw persoonlijke zitpositie en trainingsgewicht. Deze gegevens worden automatisch bewaard op een chip. Elke deelnemer traint en wisselt vervolgens op hetzelfde moment, waardoor je binnen 30 minuten een complete workout uitvoert.

Personal Training & Small Group

Naast de bestaande programma’s biedt Formupgrade Arnhem en Nijmegen noord ook personal training. Individuele training met persoonlijke aandacht. Door de vele mogelijkheden binnen Formupgrade gaat personal training verder dan alleen maar een uur lang 1 op 1 training. De personal trainer plant, organiseert en faciliteert voor jou. Bij de small group lessen train je met 1 trainer in een kleine groep. Op deze manier word je intensief begeleid richting het behalen van jouw doelen.

Diëtist

Formupgrade heeft uiterst ervaren en vakbekwame diëtisten in huis. Naast onze begeleiding op het gebied van sport en bewegen bieden wij de bij jou passende hulp van onze diëtist op het gebied van voeding.

X-Fittt

X-Fittt is het meest succesvolle leefstijlprogramma van Nederland. X-Fittt is dé gecombineerde leefstijl interventie om op een verantwoorde wijze af te vallen en om een actievere en meer gezonde leefstijl aan te nemen.

Mental Coaching

Mental coaching wordt aangeboden bij Formupgrade Arnhem en kent twee soorten: individuele coach trajecten en groepscoaching. Ook wandel coaching behoort tot de mogelijkheden.

Jeugdfitness

Voor de jeugd van 12 tot 16 jaar biedt Formupgrade ook op vaste momenten sporten aan onder begeleiding van een trainer.

Parkinson Boksen

Parkinson is de snelst groeiende hersenziekte ter wereld. Bij de locatie Formupgrade Arnhem vechten wij samen terug tegen Parkinson! Met onze gecertificeerde PBX-coaches (Parkinson Boxing Coaches) bieden wij PBX trainingen aan. Tijdens een training wordt er niet alleen gebokst maar komen er ook onderdelen als stretchen, balans, coördinatie, conditie en kracht aan bod. Zo wordt het hele lichaam getraind.

Rookvrij en fitter

Wat je motivatie ook is, stoppen met roken is altijd een goede beslissing. Met het Rookvrij en Fitter programma gegeven op de locatie Formupgrade Arnehm kan dit kosteloos, doordat het programma vergoed wordt door de zorgverzekeraar. Tijdens het Rookvrij en Fitter programma helpen we je niet alleen bij het stoppen van roken maar ook met je weer fitter gaan voelen d.m.v. een passend beweegprogramma!

Funfit Kids

Voor de leeftijd 8 tot 12 jaar biedt Formupgrade Arnhem trainingen aan waarbij de Kids kennis maken met fitness op een spelende wijs.

Soople

De Soople lessen gegeven op de locatie Formupgrade Arnhem zijn voor fitte 50-plussers die (weer) willen beginnen met sporten en bewegen. Het doel van de lessen is om je kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen te verbeteren en de kans op vervelende blessures te verlagen in groepsverband.

Vrouwenfitness (Arnhem Zuid)

Bij Formupgrade Arnhem Zuid kun je als vrouw gebruikmaken van een afgesloten trainingsruimte, exclusief voor vrouwen. Deze ruimte biedt een veilige en comfortabele omgeving waar je ongestoord kunt sporten. Er is een speciaal vrouwenfitness-abonnement beschikbaar en je kunt gebruik maken van de Gelrepas. Daarnaast worden er meerdere keren per week Girlpower groepslessen gegeven.

في صالتنا الرياضية ، يمكنكِ كامرأة الاستفادة من غرفة تدريب مغلقة مخصصة للسيدات فقط. توفر هذه الغرفة بيئة آمنة ومريحة, تتيح لكِ ممارسة الرياضة بكل هدوء وخصوصية.
يتوفر اشتراك خاص للياقة البدنية للنساء.
“Girlpower”بالاضافة إلى ذلك، نقدَّم عدة مرات في الاسبوع دروس جماعية
يمكنك استخدامها هنا. ,Gelrepas اذا كان لديك بطاقة
في صالتنا الرياضية ، يمكنكِ كامرأة الاستفادة من غرفة تدريب مغلقة مخصصة للسيدات فقط. توفر هذه الغرفة بيئة آمنة ومريحة, تتيح لكِ ممارسة الرياضة بكل هدوء وخصوصية.
يتوفر اشتراك خاص للياقة البدنية للنساء.