Maak kennis met Formupgrade in Arnhem en Nijmegen Noord
Waar je echt begeleid wordt. Om fitter, gezonder en/of slanker te worden.
Waarom Formupgrade
100% Persoonlijke begeleiding
Nieuwe leden starten bij Formupgrade altijd met: een persoonlijke intake, trainingsplan op maat, desgewenst voedingscoaching op maat, regelmatige voortgangsmetingen en enthousiaste, inspirerende clubgenoten.
Breed aanbod in sport
Formupgrade heeft een breed aanbod in sport, denk aan: leefstijlcoaching, egym, x-fittt, personal training en nog meer, de keuze is aan jou.
Ervaren instructeurs
Onze trainers hebben jarenlange ervaring op het gebied van fitness, voeding en leefstijl.
Goede trainingsprogramma's
Beweegcentrum Formupgrade met drie vestigingen: in Formupgrade Arnhem Zuid, Formupgrade Arnhem Noord en Formupgrade Nijmegen Noord. Het is dé plek voor fitness, fysiotherapie, coaching en groepslessen. Bij Formupgrade ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om jouw doelstellingen te behalen.
Wat zou jij (weer) willen bereiken?
Weer fit zijn
Het is al een tijdje geleden dat je je echt fit voelde. Daarom kom je 2, misschien 3 keer per week sporten. Voel je energiek!
Afvallen
De meeste mensen beginnen met sporten voor een beter figuur. Met zowel een trainings- als voedingsplan op maat lukt het jou ook!
Weer in balans
Even tijd voor jezelf, je vergeet de drukte van de dag, het brengt je leven meer in balans.
Wat spreekt jou het meeste aan?
Fitness
Zoek je een sportschool of fitnessclub in Arnhem en Nijmegen Noord waar jij je thuis voelt, goede persoonlijke coaching krijgt en zo je doelen haalt? Dan is Formupgrade de beste keuze!
Leefstijlcoaching
Formupgrade biedt verschillende leefstijl opties aan waarbij we samen werken aan een gezonde leefstijl. Inclusief meet- en weegmomenten, coaching en begeleiding, een stappenplan, persoonlijke trainingsprogramma's, een betrokken persoonlijke coach en verschillende groepsactiviteiten.
Fysiotherapie
Bij Formupgrade beschikken we over een uitgebreide oefen- en fitnessruimte met diverse apparatuur. Doordat we binnen ons multidisciplinair beweegcentrum nauw samenwerken met diëtisten, leefstijlcoaches, personal trainers en fitnessinstructeurs, kunnen we jou zo optimaal mogelijk begeleiden bij jouw herstel.
Meer informatie
X-Fittt
X-Fittt is het meest succesvolle leefstijlprogramma van Nederland. X-Fittt is dé gecombineerde leefstijl interventie om op een verantwoorde wijze af te vallen en om een actievere en meer gezonde leefstijl aan te nemen. X-Fittt is opgesteld door onze leefstijlcoaches, diëtisten, fysiotherapeuten en trainers. In nauwe samenwerking met mensen met overgewicht of ervaring met overgewicht. Waaronder Dave van der Kamp, de winnaar van het TV-programma "The Biggest Loser". Ook hebben het KennisCentrum Sport, Menzis en het ministerie van VWS bijgedragen aan X-Fittt.
Groepslessen
Formupgrade biedt een grote variatie in groepslessen aan. In het lesrooster vind je de verschillende lessen. Zoals Pump, Zumba, Bootcamp, Zwangerfit, Cardioboxing, Spinbox 2.0, Pilates, FunFit Dance, P.I.T., Girlpower, Benen - Billen - Core, KickFun, FunFit Fysio / Basic / Xtra, Soople, Small Group Training, Pilates, Yoga, Kickboksen/Kickfun, GritFit, Insane Training, Jeugdfitness, Looptechniek & Core Stability.
EGYM (in Arnhem)
Het Egym circuit is een slimme combinatie van 8 volautomatische krachttoestellen. De trainer stelt alle toestellen in gebaseerd op jouw persoonlijke zitpositie en trainingsgewicht. Deze gegevens worden automatisch bewaard op een chip. Elke deelnemer traint tegelijk en wisselt vervolgens door op hetzelfde moment, waardoor je binnen 30 minuten een complete workout uitvoert.
Personal Training & Small Group
Naast de bestaande programma’s biedt Formupgrade ook personal training. Individuele training met persoonlijke aandacht. Door de vele mogelijkheden binnen Formupgrade gaat personal training bij Formupgrade verder dan alleen maar een uur lang 1 op 1 training. De personal trainer plant, organiseert en faciliteert voor jou. Bij de small group lessen train je met 1 trainer in een kleine groep. Op deze manier word je intensief begeleid richting het behalen van jouw doelen.
Diëtist
Formupgrade heeft uiterst ervaren en vakbekwame diëtisten in huis. Naast onze begeleiding op het gebied van sport en bewegen bieden wij de bij jou passende hulp van onze diëtist op het gebied van voeding.
Mental Coaching
Mental coaching bij Formupgrade kent twee soorten: individuele coach trajecten en groepscoaching. Ook wandel coaching behoort tot de mogelijkheden.
Parkison Boksen (in Arnhem)
Parkinson is de snelst groeiende hersenziekte ter wereld. Bij Formupgrade vechten wij samen terug tegen Parkinson! Met onze gecertificeerde PBX-coaches (Parkinson Boxing Coaches) bieden wij bij Formupgrade PBX trainingen aan. Tijdens een training wordt er niet alleen gebokst maar komen er ook onderdelen als stretchen, balans, coördinatie, conditie en kracht aan bod. Zo wordt het hele lichaam getraind.
Rookvrij en fitter (in Arnhem)
Wat je motivatie ook is, stoppen met roken is altijd een goede beslissing. Met het Rookvrij en Fitter programma kan dit kosteloos doordat het programma vergoed wordt door de zorgverzekeraar. Tijdens het Rookvrij en Fitter programma helpen we je niet alleen bij het stoppen van roken maar ook met je weer fitter gaan voelen d.m.v. een passend beweegprogramma!
Funfit Kids (in Arnhem)
Voor de leeftijd 8 tot 12 jaar bieden wij trainingen aan waarbij de Kids kennis maken met fitness op een spelende wijs.
Soople (in Arnhem)
De Soople lessen zijn voor fitte 50-plussers die (weer) willen beginnen met sporten en bewegen. Het doel van de lessen is om je kracht, uithoudingsvermogen, souplesse en coördinatievermogen te verbeteren en de kans op vervelende blessures te verlagen in groepsverband.
Read moreMeer info?
Heb je een vraag of opmerking? Vul je gegevens in en klik op ‘Verzenden’. We nemen binnen 1 werkdag persoonlijk contact met je op.
Stel niet langer uit en zet de 1e stap naar je fittere, gezondere en slankere leefstijl
Over Formupgrade in Arnhem en Nijmegen Noord
Formupgrade helpt leden weer fitter, gezonder en slanker te worden en te blijven. De coaches staan garant voor 100% persoonlijke begeleiding. Of het nou gaat over weer fit worden, afvallen of meer in balans komen. Interesse? Meld je dan nu aan om voor vergoed afvallen. Of wil je eerst ontdekken wat het beste bij je past? Doe dan de lidmaatschapstest. Stel in ieder geval niet langer uit, want heel eerlijk, je bent al best een tijd bezig met uitstellen… Toch? Daarom, start vandaag jouw gezondere leefstijl! Formupgrade in Arnhem en Nijmegen Noord is jouw coach.
