Rookvrij en Fitter bij Formupgrade Arnhem Zuid
Stoppen met roken in Arnhem
Wil je stoppen met roken of vapen, maar lukt het je alleen niet? Bij Formupgrade in Arnhem Zuid krijg je persoonlijke begeleiding via het stoppen-met-rokenprogramma Rookvrij en Fitter. Je hebt een vaste coach, je kiest zelf voor groepssessies of individuele gesprekken, en de begeleiding wordt volledig vergoed vanuit je basisverzekering.
100% vergoed, zonder eigen risico Ook voor vapers In Arnhem Zuid of online Met een vaste coach In een groep of individueel
Wat houdt stoppen met roken bij Formupgrade in?
Stoppen met roken is voor de meeste mensen geen kwestie van willen, maar van volhouden. De trek, de vaste momenten op een dag, de sigaret bij de koffie of na het eten: juist op die momenten heb je hulp nodig. In ons programma werk je samen met een stoppen-met-rokencoach aan een plan dat bij jouw leven past. Je leert wat jouw rookmomenten zijn, hoe je met trek omgaat en wat je in de plaats zet van die sigaret of vape.
Omdat het programma bij een sportschool plaatsvindt, krijg je er ook hulp bij om meer te gaan bewegen. Dat helpt tegen stress en trek, en het geeft je iets nieuws om naartoe te werken.
Een vaste coach
Je hebt één vaste stoppen-met-rokencoach die je kent en weet waar het voor jou lastig wordt. Je staat er niet alleen voor.
Groep of individueel
Je kiest zelf: zes groepssessies met andere stoppers of drie individuele gesprekken. Op locatie in Arnhem Zuid, of online en telefonisch.
Stoppen én fitter worden
Rookvrij worden en meer bewegen gaan goed samen. Je coach helpt je om na het stoppen een sport of beweegvorm te vinden die bij je past.
Wil jij stoppen met roken of vapen?
Je rookt al jaren en wilt ervan af Je wilt stoppen met vapen Eerdere stoppogingen lukten niet Je wilt fitter worden Je wilt niet alleen stoppen
Meld je vrijblijvend aan. We nemen contact met je op voor een persoonlijk gesprek, waarin we samen kijken wat je nodig hebt. Aanmelden verplicht je nergens toe.
Zo werkt het stoppen-met-rokenprogramma
In zes stappen van je laatste sigaret of vape naar een rookvrij leven, met je coach naast je.
Stap 1 · Aanmelden
Je meldt je vrijblijvend aan via het formulier op deze pagina. We nemen contact met je op om de intake te plannen.
Stap 2 · Handboek en knijpbal
Je ontvangt een box met een handboek vol tips om je voor te bereiden, en een knijpbal voor de momenten dat de trek toeslaat.
Stap 3 · Intake
Je bespreekt je motivatie, je rookgedrag en eerdere stoppogingen, of nicotinevervangers zinvol zijn, en of je in een groep of individueel werkt.
Stap 4 · Sessies
Zes groepssessies of drie individuele sessies, elk met een eigen thema en volop ruimte voor je eigen vragen en ervaringen.
Stap 5 · Meer bewegen
Je coach stimuleert je om meer te bewegen, want dat helpt tegen stress en trek. Bij Formupgrade Arnhem Zuid kun je daar meteen mee beginnen, bijvoorbeeld met een gratis proefles.
Stap 6 · Afsluiting en nazorg
Je kijkt terug met je coach en maakt afspraken om rookvrij te blijven. Daarna nazorg tot een jaar, onder meer via online terugkomsessies.
De intensieve begeleiding duurt vier tot acht weken, met nazorg tot een jaar.
Voor wie is het programma?
Het programma is er voor iedereen die serieus wil stoppen, ongeacht hoe lang of hoeveel je rookt. Je hoeft geen sporter te zijn om mee te doen: je komt gewoon zoals je bent.
- Rokers van sigaretten of shag, en mensen die willen stoppen met vapen
- Lichte én zware rokers
- Mensen die al eerder een stoppoging hebben gedaan die niet lukte
- Iedereen die liever niet alleen stopt en begeleiding wil
Stoppen met roken: volledig vergoed
100% vergoed
Door alle zorgverzekeraars, vanuit de basisverzekering.
Geen eigen risico
De begeleiding gaat niet af van je eigen risico.
Geen factuur
De kosten worden rechtstreeks met je zorgverzekeraar verrekend.
Heb je dit jaar al eerder begeleiding gehad bij stoppen met roken? Geef het dan even aan bij je aanmelding, dan kijken we wat er mogelijk is.
Meld je vrijblijvend aan voor stoppen met roken
Laat je gegevens achter, dan nemen we contact met je op voor een persoonlijk gesprek over het programma. Aanmelden is vrijblijvend en zonder verplichtingen.
Stoppen met roken bij Formupgrade Arnhem Zuid
- Koppelstraat 16, Arnhem Zuid
- Parkeren kan bij de club
- Liever vanuit huis? Begeleiding kan ook online of telefonisch
In hetzelfde pand werken onze leefstijlcoaches, diëtisten en fysiotherapeuten. Wil je na het stoppen fitter worden, dan kun je bij ons terecht voor fitness in Arnhem, groepslessen of een gratis proefles.
Stoppen met roken Arnhem: veelgestelde vragen
Staat je vraag er niet tussen? Neem gerust contact met ons op, of meld je vrijblijvend aan voor een persoonlijk gesprek.
Wat kost het programma?
Niets. De begeleiding wordt door alle zorgverzekeraars volledig vergoed vanuit de basisverzekering en gaat niet af van je eigen risico.
Kan ik ook meedoen als ik wil stoppen met vapen?
Ja. Het programma is er voor rokers én vapers.
Hoe lang duurt het?
De intensieve begeleiding duurt vier tot acht weken. Daarna kun je tot een jaar gebruikmaken van nazorg.
Volg ik het programma in een groep of alleen?
Dat kies je zelf tijdens de intake: zes groepssessies of drie individuele sessies.
Waar vindt de begeleiding plaats?
Op locatie bij Formupgrade Arnhem Zuid, Koppelstraat 16. De begeleiding kan ook online of telefonisch.
Het is me al eerder niet gelukt. Heeft het zin om het opnieuw te proberen?
Zeker. Juist van eerdere pogingen kun je veel leren. In de intake kijk je met je coach naar wat toen niet werkte en wat je nu anders kunt doen.
